Pilates e Piccoli Gruppi

Pilates e piccoli gruppi

Presso Eutonia059 hai la possibilità di seguire piani di allenamento personalizzati, ma anche di frequentare corsi individuali o allenamenti in personal group da 2, 4 o 6 persone. Queste soluzioni, adatte a uomini e donne di tutte le età e in ogni condizione fisica, sono ideali per affrontare al meglio la progressione del livello di esercizi, perché i nostri docenti hanno la possibilità di seguirti da vicino anche se non stai eseguendo una sessione da solo.

Maggiori informazioni

PERSONAL GROUP

Piccoli Gruppi

con Anna Zanella e Chiara Parenti, Giovanni Barbieri e Michael Martino.

Il piccolo gruppo nasce come lezione SPECIALE per poter unire la ricchezza del gruppo e la possibilità di fare ginnastica in modo mirato, rispettando obiettivi, tempi e modi personali. EUTONIA propone tre tipologie:

Small Posturale e Longevity

Reformer Eutonic

Esercizio Terapeutico e Gruppo Antalgica

Che cosa farai?

  • iniziale valutazione posturale
  • esercizi personalizzati e progressivi
  • conquisterai una postura più armonica e una forma fisica migliore
  • ti sentirai più a tuo agio nei movimenti quotidiani


A chi è consigliata?

  • Alle persone che sentono che fare certi movimenti risulta fastidioso o doloroso o limitato e i ritmi del lavoro di ginnastica di gruppo risulterebbero controproducenti.
  • A chi preferisce la dimensione del piccolo gruppo
  • Ideale anche per chi voglia frequentare una volta a settimana e apprendere esercizi da ripetere a casa mantenendo sempre la supervisione settimanale dell’insegnante. 


con Anna Zanella

Il piccolo gruppo nasce come lezione SPECIALE per poter unire la ricchezza del gruppo e la possibilità di fare ginnastica in modo mirato, rispettando obiettivi, tempi e modi personali. EUTONIA propone tre tipologie:

Gruppo Benessere 5 persone

Small Group 5 persone

Pilates Small Group 3 persone 

Che cosa farai?

  • iniziale valutazione posturale
  • esercizi personalizzati e progressivi
  • conquisterai una postura più armonica e una forma fisica migliore
  • ti sentirai più a tuo agio nei movimenti quotidiani


A chi è consigliata?

  • Alle persone che sentono che fare certi movimenti risulta fastidioso o doloroso o limitato e i ritmi del lavoro di ginnastica di gruppo risulterebbero controproducenti.
  • A chi preferisce la dimensione del piccolo gruppo
  • Ideale anche per chi voglia frequentare una volta a settimana e apprendere esercizi da ripetere a casa mantenendo sempre la supervisione settimanale dell’insegnante. 


  • Lunedì ore 11:10;
  • Mercoledì ore 10:00 e 11:00 
  • Venerdì ore 11:00. 

Lavoro individualizzato in sala attraverso l'utilizzo di attrezzi e/o a corpo libero. Adatto a chi preferisce lavorare a piccoli gruppi.


A COSA SERVE? 

Per migliorare il dolore cronico dovuto a scompensi muscolari irrisolti.


A CHI SI RIVOLGE? 

A tutti coloro che hanno limitazioni nel movimento o problematiche muscolo-scheletriche che necessitano di un intervento specifico.

GRUPPO BENESSERE 

  • Martedì ore 10:00 

ANTALGICA

  • Venerdì ore 10:00

ESERCIZIO TERAPEUTICO

  • Lunedì ore 16:00 e 17:15;
  • Mercoledì ore 17:00 e ore 18:00

A COSA SERVE ? 

Lezione a piccolo gruppo con protocolli di recupero funzionale individuali per riprendere la capacità di movimento nei casi in cui, per varie cause, si abbiano avuto impedimenti . In questa lezione si mira a riequilibrare l’assetto posturale ricercando ed eliminando la causa che ha portato alla limitazione funzionale.


A CHI SI RIVOLGE? 

Se hai difficoltà a muoverti perché il dolore è diventato un problema cronico che continua a persistere nonostante l’uso dei farmaci e delle terapie fisiche puoi scegliere di diventare il protagonista della tua guarigione.

PILATES

Il Pilates è una metodica di lavoro che nasce per aiutare le persone a rinforzare il proprio corpo ricercando forza e fluidità nei gesti.

Nella nostra palestra puoi trovare diverse proposte con o senza macchine.

I corsi matwork (senza macchine) sono adatti a persone che vogliono mantenersi in forma, divertendosi e rilassando anche la mente, attraverso lezioni non troppo intense ma che allenano il corpo nella sua totalità.

  • Lunedì ore 16:00;
  • Martedì ore 08:00;
  • Mercoledì ore 09:00, ore 16:00, ore 17:00, ore 18:00 e ore 19:00; 
  • Venerdì ore 07:45, ore 08:45 e ore 16:30 .

Gruppo max 4 persone 


A COSA SERVE ? 

Il reformer è il principale e versatile attrezzo ideato da Joseph Pilates ideatore del metodostesso.

In questa lezione riuscirai ad allenare il corpo in un modo originale e completo. Le combinazioni di esercizi si avvalgono dell’utilizzo di un carrello e di molle a diversa resistenza per creare elasticità e forza all’interno di un unico esercizio. Per semplificare : mentre utilizzi il reformer ottieni nello stesso momento elasticità muscolare e forza ! Prova per credere! Sono previsti diversi livelli di lezioni.


A CHI SI RIVOLGE? 

Il reformer benessere ha una impronta più posturale ed è indicato anche nella risoluzione di problematiche muscolo scheletriche di tipo cronico ma non acute! Il reformer Eutonic è più intenso ed è rivolto a chi non ha particolari limitazioni al movimento.

Il terzo venerdì di ogni mese ore 18:00 


Lezione di Pilates a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, ideale per rendere il corpo elastico, flessibile e forte. 


A COSA SERVE? : ideale per  tonificare il corpo rinforzando la muscolatura attraverso esercizi di stabilità, equilibrio e allungamento, ottenendo benefici anche a livello posturale. 


A CHI SI RIVOLGE? : adatto a persone che desiderano migliorare la propria postura, ridurre eventuali dolori muscolo-scheletrici e migliorare la propria forma fisica. 



Novità 2024: UNICUM EUTONIA

WBS - PANCAFIT - REFORMER

Con Anna Zanella, Chiara Parenti e Giovanni Barbieri

  • Lunedì ore 18:15;
  • Martedì ore 9:00 e ore 12:45 (45');
  • Mercoledì ore 07:45;
  • Giovedì ore 12:45 (45');


Gruppo da 3-4 persone


A COSA SERVE ? : una nuova ed originale lezione ideata per te che non sei amante delle lezioni troppo dinamiche ed intense!

UNICUM si basa su quattro pilastri:

• Respirazione,

• Rinforzo in postura

• Semplicità di esecuzione

• Tempo breve e grandi risultati

Ecco quindi la nostra speciale proposta con la combinazione di tre grandi attrezzi:

Wbs : Well Back System - panca funzionale motorizzata per eseguire esercizi dinamici in postura e ridurre i dolori muscolari

Pancafi Raggi Method : panca posturale per liberare il muscolo diaframma e abbassare il livello di stress.

Reformer: l’attrezzo principe del pilates per lavorare sul corpo a 360° combinando forza ed elasticità.

A CHI SI RIVOLGE?

Se vuoi sentirti più elastic*, più legger* e più forte prova questa lezione e rimarrai veramente stupit*!

Indicato anche durante un percorso di recupero funzionale!


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